スグちゃんの部屋

自称ぽっちゃり、自称スリム、自称細マッチョはもう卒業しよう

2021-02-17から1日間の記事一覧

自重で握力を鍛える!!

自重で握力を鍛える!! こんにちは。 とうとう年上で、しかも医学部に通う彼女ができました!と思ったら、ただの夢でした。 顔も覚えてない! 出会ってから一生の別れまで数時間!!スグちゃんです。 今回は、にぎにぎして握力を鍛える道具を使わなくても、…

バキバキの体を造る食事~その2~!!

バキバキの体を造る食事~その2~!! こんちには。 「こんにちは」に見えた人どんまい! スグちゃんです。 今回は、「バキバキの体を造るための食事法」についてお話していきます。 食べる順序も大事だということもお伝えしていきます。 最後まで読んでく…